从“心”出发 扬帆起航——七年级适应讲座
发布人： 来源：网络 时间：2023/9/25 点击：689
人间骄阳刚好，风过林梢，他们正当年少，为了有效帮助新生实现小升初顺利过渡，逐步适应崭新的初中生活。2023年9月24日晚上，我校心理健康教师黄艳美对七年级全体新生开展了“从心出发 扬帆起航”的主题讲座。
讲座在有趣的游戏中缓缓拉开了序幕。
黄艳美老师邀请同学们一起进行了“大西瓜 小西瓜”的小游戏，用游戏让同学们知道适应环境的重要性。
这个游戏也告诉初一的同学们：“适应新的环境很重要，养成好的习惯很重要。”
随后让同学们在本子上写出自己在初中想成为的人设，并让同学们把创建自己的人设分享出来。
初中生活变化的发生是必然的，如何快速适应新的初中生活，黄老师这样给同学们建议：
在学习方面，同学们要根据自己的实际水平，要学会放下自己的“学霸”包袱，避免给自身带来太大的学习压力，并给出了调节的方法。
在情绪方面，可通过学会接纳情绪、积极自我调节、找人倾诉等方法，来帮助自己调节开学初期的不适心情；
在人际交往方面，黄老师鼓励大家每周分别做出五件开启新的人际关系的活动。
心记不如带墨，笔记是知识唯一的管理人。讲座期间，同学们专心听讲，积极记录，一笔一划的文字记录着同学们的认真，一张张用心写下的笔记见证了他们想要尽快融入初中的过程。
黄艳美老师邀请同学们一起进行了“大西瓜 小西瓜”的小游戏，用游戏让同学们知道适应环境的重要性。
随后让同学们在本子上写出自己在初中想成为的人设，并让同学们把创建自己的人设分享出来。
初中生活变化的发生是必然的，如何快速适应新的初中生活，黄老师这样给同学们建议：
在学习方面，同学们要根据自己的实际水平，要学会放下自己的“学霸”包袱，避免给自身带来太大的学习压力，并给出了调节的方法。
星期一：向一个你还不太熟悉的同学微笑并打招呼
星期二：给最近一周给予你帮助的同学写一封感谢信
星期三：记录过去一周人际上的进步，给自己一些奖励
星期四：真诚赞美你的新朋友，列出三个喜欢ta的地方
星期五：和你最亲近的朋友或家人聊聊你的学校生活
心记不如带墨，笔记是知识唯一的管理人。讲座期间，同学们专心听讲，积极记录，一笔一划的文字记录着同学们的认真，一张张用心写下的笔记见证了他们想要尽快融入初中的过程。
有风华正茂如画
有锦瑟年华是诗
初中正是少年时如此少年时少年事
望同学们不负时光让自己的青春更加璀璨如光