接纳自己的情绪

       现如今教师压力大是教师们普遍存在的问题。一项调查显示，公众认为老师身体健康问题的三大主要诱因，分别是为学生操心、教学任务繁重、精神压力过大。老师心理健康问题的三大诱因，分别是学生升学压力、家庭压力、经济压力。

       为了能更好地适应社会的发展，作为教师必须学会情绪与压力的管理。

情绪与压力管理

2017年12月15日

全体教职员工

多功能厅

   在周五下班之际，学校领导特意请到国家心理咨询师、中国心理学会会员、乐山市心理咨询师协会常务副会长、成都理工大学工程技术学院学生心理健康教育中心主任白树虎老师，给大家带来了一堂精彩的教师培训讲座。

  人们用情绪做什么？是因为我们活着，为了让我们更好地活下去。

  情绪是用来感受自己的状态，用来表达现在的状态。

  情绪不能压抑，是用来释放的。

  情绪是人类的正常机能。

  情绪从哪里来？

  情绪是特定结构的大脑功能。

  负面情绪是什么？

  如何放好我们的情绪？

  ……

  白老师通过各种现实案例，以幽默、诙谐的表达方式向在座的教职员工讲述了许多关于情绪的知识。

  最后，他总结：不要把生活变成消磨自己的机器，家庭是最重要的！

  后记

  现代教师不仅是物质文明的传承者，更是精神文明的传递者。 作为一名教育工作者，能否以良好、健康的情绪带动学生的健康成长，将对教育工作的成败有决定性的作用。只有学会管理自己的情绪，才能对工作充满热情、对生活充满自信，做事有效率，并可以通过自己的智慧取得一个又一个成功。只有这样才会在轻松中完成任务，在快乐中创造和谐。