中考已进入倒计时,学生已经进入“心理高原”期,部分学生表现出焦虑、急躁,学习效率不高等不稳定情绪。为了让学生掌握缓解学习压力的有效办法和克服考试焦虑的方法,6月14日晚,初中部有幸邀请到了冯静老师(国家心理咨询师、心理治疗师、医学硕士)为九年级即将参加中考的同学们,带来了一场精彩绝伦、妙趣横生的心里讲座。
在讲座中,冯静老师让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力,让学生彼此交流自己的缓解方法,并坦言自己的观点。冯老师指出:中考离我们越来越近,压力肯定会有的。面对学习压力,我们可以做一只最好的轮胎。气不足,就打点儿;气太足,就放掉一点,无论在哪里使用,什么样的路面,轮胎都能够适应,并且跑得轻松愉快,对自己说:我一定要做一只最好的轮胎——这就是面对学习压力的平常心。
对“放松中考压力”这个话题,同学们坦言的答案是丰富多彩的。你的方法,我的见解,他的忠告……都是为了一个目的,减轻压力,轻装上阵,决战中考。本次心理健康讲座圆满结束,同学们收获颇丰。学校心理健康教育是培养学生健康心理、健全人格的最佳途径,学校非常重视学生心理健康教育。学生的心理健康专题讲座是每年的常态课,通过内容丰富、参与性强、针对性强的知识普及活动,逐步营造出了关注学生心理健康、重视学生心理健康的良好校园氛围。